巫洋寨位于葛岭镇巫洋村下巫洋。始建于清嘉庆年间，由私塾先生林道皋发起而建，用以宗亲聚居，抵御匪寇。古寨占地15亩，建筑面积7000多平方米，围墙宽1米，高6米，三进院落，共有房120间。巫洋寨周边有大片苍天柳杉林环绕，环境清幽，寨内青石庭院，雕梁画栋，工艺精湛。鼎盛时有30户人家在此聚居生活，而今久无人烟，寨堡荒芜，破,巫洋寨,巫洋寨简介,巫洋寨-福州市永泰县巫洋寨旅游指南
住洋房 拔穷根 拉祜山寨展新颜
在澜沧，说起竹塘乡的云山村云山自然寨大家都不陌生。过去，印象中的云山自然寨是一个贫穷落后的拉祜族寨子，如今，当你再踏进这里时，展现在眼前的是一幅整齐划一、庭院明亮、道路干净、绿树环绕的美丽乡村景象，家家户户住上了洋气的新房，拉祜人脸上露出了幸福的笑容。
云山自然寨是一个集“少、山、穷”为一体的直过民族拉祜族聚居村寨，共有农户218户765人，其中建档立卡贫困户174户574人，贫困发生率达70%。以前农户的住房主要以木板房、竹片房、土基房等简易住房为主，道路主要是未经硬化的泥土路，产业以传统的稻谷、玉米种植为主，产量极低，仅能满足基本的口粮需求。长期以来，由于交通、水利等基础设施滞后，该村大部分群众仍处于深度贫困状态。
云山旧貌
近两年来，在上海市的倾力帮扶和援滇干部的倾心带领下，通过对云山村进行科学规划、合理安排，整合上海市2017年、2018年帮扶资金共1900万元，在云山自然寨实施包括危房改造、道路硬化、饮水安全、人居环境改善、村民小组活动场所建设、产业发展等建设项目，使其发生了翻天覆地的变化，昔日的拉祜山寨旧貌换新颜，成为今日远近闻名的美丽乡村。
如今村民们都住进了砖混结构，宽敞明亮、设计新颖的房子，自搬入后，村民们每天都会把庭院、客厅、卧室打扫得干干净净，养成了良好的卫生习惯，家里还添置了摩托车、冰箱等大物件，生活条件得到大大改善，日子好了，让他们对以后的生活也充满了希望。
上海市对口帮扶在全面改善群众居住条件、提升基础设施水平的同时，把培植支柱增收产业作为重中之重，根据当地群众文化素质偏低、养殖技术粗放、品牌意识薄弱的特点，结合华能集团帮扶云山村拉祜族精准脱贫资产收益扶贫项目，以资产收益扶贫的模式引进了本地现代畜牧企业——澜沧拉祜人家食品有限公司，采取“公司+基地+合作社+农户”的模式，创新了产业扶贫利益联结机制，通过按低于市价5%的价格向农户定期发放自繁仔猪和配方饲料，并负责指导农户，按照标准养殖技术进行养殖和疫病防疫，生猪养殖到了出栏标准，公司进行回收，同时加上农户的产业发展红利分享，让村民有了稳定的收入，拓宽了贫困户的增收门路。
从过去偏远落后的穷山村到现在“颜值”大提升的新面貌，这些改变得益于省、市、县领导的关心支持和上海市的对口帮扶，投入人力扶真贫、投入财力真扶贫，稳步实施云山自然寨示范村建设项目，将该村建设成为“科技示范、生态绿色、民族特色、旅游观光”的美丽拉祜山寨，探索出了一条深度贫困地区跨越发展的新路子。
来源 | 澜沧县融媒体中心 袁兰 陈鋆
竹塘乡 周子霖
编辑：李 凡
责编：龙梦翼
监制：周忠强
柬埔寨海洋旅游攻略「柬埔寨海洋旅游攻略路线」
9月份去柬埔寨旅游，有什么好的攻略？
旅游注意事项
1.柬国家政局总体稳定，社会治安逐步好转。但偷窃、抢劫、诈骗等案件时有发生(特别是骑摩托车抢窃事件频发）。外出办事、旅游，最好乘出租车，在路边行走要远离骑摩托车的，等车或乘摩托车时，要注意保管好自己的钱、物、护照等，以免被偷、被抢。夜间如须外出，应结伴而行。
2.柬埔寨无地震、海啸、台风等自然灾害。当地交通设施较为落后，路窄车多，交通秩序较为混乱，交通事故频发。无论自驾车或者乘坐当地公共交通出行，需注意交通情况。
3. 柬埔寨食肆众多，多以路边小摊的形式存在，卫生条件难以保证，建议尽量避免在路边摊档就餐。各大城市如金边、暹粒、西哈努克港等正规食肆较多，各档次饭店、酒楼林立，卫生条件基本合格。胃肠道疾病是当地常见病，建议提前做好防范，备好药物，饮用瓶装纯净水。
柬埔寨天气炎热，在外游览会出很多汗，几乎每天要换一件上衣，所以衣服要带足。带上长袖的薄外套，防晒非常有用，旱季早起看日出时也可以穿上，因为Tuktuk车开快了风会很大。建议穿长裤，不光防晒，上下攀爬寺庙时也比较方便。吴哥窟很多寺庙台阶都很陡峭，女生穿裙子爬台阶容易走光。在吴哥游览，穿普通的凉鞋或者运动鞋就行，也有不少人穿人字拖，但是不要穿高跟鞋。带一条围巾，可以包在脸上防晒、挡尘土。
4.用有效的帮助代替糖果
建议去柬埔寨的游客不要再带糖果分给小孩子了。据当地司机说，当地糖果很便宜，孩子们并不缺糖果。因为许多去当地的中国人都会带糖果发放，所以他们看到中国人就会“糖果”，而且多吃糖果对他们并没有益处。景点里的孩子并不是失学，只是利用课余时间打工。郊区的孩子家里相对比较穷。如果真想帮助他们，不如带一些衣服和文具，而且最好交给学校或慈善机构，由老师发到他们手中，避免让孩子养成向游客索要东西的习惯。
5.避免助长儿童推销和乞讨的风气
在吴哥各个景区里，经常会碰到很多孩子向游客推销各种各样的纪念品，价格可能比市场低不少。注意，建议尽量不要从儿童手里够买任何东西，因为现在这是一个很严重的问题。尽管当地确实有不少孩子利用课余时间补贴家用，但是由于有些家长开始习惯于孩子很容易就卖掉东西，得钱太容易，就不让孩子去上学了。有的家长还会故意生很多孩子，让孩子从小就去赚钱，甚至拿着孩子的收入在家里打牌，而不去工作。所以即使孩子出售的物品真的很便宜，我们在购买的时候，最好想一想随之而来的后果。
6.另外，老市场周围可能会有一些抱孩子乞讨的妇女，她们让游客买食物给孩子或者直接讨钱。遇到这种情况请不要施舍，因为她们是职业乞丐，等游客走了之后会立即把食物退到超市换成钱。有时候她们甚至用安眠药让怀里的孩子保持熟睡。
如果真的想要帮助当地的生活，可以在柬埔寨多待一天，通过多一天的消费来帮助当地经济的恢复。或者通过一些正规的渠道，例如暹粒很多的非政府机NGO，接受捐助和志愿者服务，用于当地教育、环境保护、文化保护以及基础设施的建设。
7.关于地雷
目前柬埔寨仍然有许多地方埋有地雷，所以要记住在任何情况下都不要偏离有明显标记的道路。在许多景点附近都会见到因地雷而致残的受害者在乞讨，不妨给予他们一点零钱以帮助他们的生活。也可以去柬埔寨地雷博物馆参观，了解历史的同时也可以帮助到地雷受害者。
求柬埔寨旅游攻略，要word文档的，详细一点
柬埔寨：寺庙里的低语，神秘的千年微笑；浮雕石刻，英勇战象；湖面上荡漾的吊床，来来往往的船只；一个静谧的古老国度。
十天时间足够将柬埔寨好好逛一遍，因此，十日游的行程安排的比较细致全面。
1
金边是柬埔寨的首都，是个从是一个从废墟中站起的城市，战火后鲜花四季相伴；这里聚集了众多的寺庙与市集。到了金边，首先要去浏览的是著名的金边皇宫，国家博物馆。
2
继续游览金边市区，参观金银阁寺、乌那隆寺、塔山寺等著名寺庙。
3
去观赏历史遗迹，例如独立纪念碑，监狱博物馆等。晚上可以再金边中央市场进行购物。
4
一早出发，下午左右到达暹粒。到达暹粒，安顿好后前往吴哥，买3天的票（40美元，注意要买第二天开始的，当天就可以游览景区），这里有众多的寺庙可以参观，也可免费享受巴肯山的日落。
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从吴哥寺看日出开始美妙的一天。（小圈）吴哥寺 Aangkor Wat(日出)--通王城 Angkor Thom--茶胶寺Takeo--塔布笼寺Ta Prohm--吴哥寺或巴肯山 (日落)
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继续感受吴哥文化的震撼。（大圈） 皇家浴池（日出）--圣剑寺 Preah Khan -- 龙蟠水池 Preah Neak Pean --塔逊Ta Som -- 东梅奔East Mebon - 比粒寺Pre Rup -皇家浴池 Sras Srang --豆蔻寺Prasat Kravan
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转战女皇宫，下午两点左右最适宜拍照。参观之后可以购物或吃当地特色小吃。晚上在洞里萨湖看日落。路线（外圈）女王宫--高布斯滨--崩密列—罗洛寺群—洞里萨湖
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游览洞里萨湖，从洞里萨湖出发前往西哈努克。安顿好后可以吃一顿海鲜大餐。
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上午参观西哈努克的独立广场，金狮纪念碑等历史文化遗迹，下午出发去竹岛等岛屿看看金色海滩，与大海亲密接触。晚上前往著名的胜利海滩观看日落，享受阳光沙滩海水的宁静。
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从西哈努克坐车回到金边，日落时可到塔山寺鸟瞰整个整个金边市，品尝路边的烤香蕉等特色小吃，在集市购买回国要带的礼品。
交通：柬埔寨由于多年来受到战争影响，所以交通并不完善，直至近数十年再度重建，才逐渐善得到改善。主要集中在首都金边
目前柬埔寨有两个国际机场， 分别位于金边和暹粒。
北京、上海、广州，香港均有航班直飞柬埔寨首都金边。香港、胡志明、新加坡，吉隆坡、万象等也有飞往金边和暹粒的航班。
住宿：柬埔寨的酒店能达到国际水平的并不多，且主要集中在首都金边，暹粒。在别的省区，就要克服住宿条件不好的困难。经济型旅馆遍及柬埔寨全境，一个房间的价格通常在3美元到5美元上下浮动，但是随着地理位置及旅馆环境的变化，价格也会有所变化。
柬埔寨旅游攻略
1.不要对柬埔寨的按摩抱太高期望，绝大部分的水平远不如中国那些好一点的按摩院的技术。
2.吴哥看日出日落是个绝对值回票价的选择，当然老天作美的话。不过现在属于旱季，应该不会受到天气的困扰。
3.还是因为现在是旱季，洞里萨湖的水量很少，在雨季的时候是比较有意思的，旱季我还没坐船去游过洞里萨，不清楚了。
4.崩密列离吴哥至少一个小时的车程，跟团去的话不推荐。大小吴哥能玩的比较透彻的话，佛教文化艺术已经足够你领略的了。把那些时间花在吴哥性价比会更高些。
5.特色小吃，估计没几个中国人能接受柬埔寨的传统食品的口味，而且卫生程度也很差，除非你对自己的接纳性和肠胃的性能充满信心，否则还是看看就好，柬埔寨除了酒店餐馆酒吧和部分旅游景点有卫生间之外，街上路边是没有公厕的。
6.纪念品，柬埔寨最有特色的特产就是胡椒了，柬埔寨贡布省出产的胡椒被认为是全世界最好的胡椒，价钱不高，超市里面就能买到。然后木头也很不错，各种珍贵木头的制品价钱比中国要低不少，前提是你识货以及有人帮你砍价。原木是不准带出境的，加工后的工艺品成品可以。再有就是宝石，柬埔寨的宝石也挺好，还是和木头一样，得识货和砍价。这些都没信心和兴趣的话就买衣服吧，柬埔寨的经济支柱就是成衣加工，几乎你能数的出的牌子的服装在柬埔寨都有工厂生产，在金边的一些店里面就能以很低的价格买到正宗的世界名牌服装，带些回去送人或自己穿都是个不错的选择。
7.相机怎么准备？没明白你的意思。这边的电器制式和中国的一样。你在中国能用的电器到了这边都能用。要注意的就是柬埔寨的供电除了金边之外其他地方都很不稳定，条件允许的话多带块电池备用不会是多余的事。
修水·东浒寨+大洋洲湿地公园纯玩二日游
东浒寨+大洋洲湿地公园二日游
参团报价：成人399元/人、小孩1.3米以下299元/人
费用包含：往返车费、大门票、一晚住宿、1早、综合服务费；
集合信息：早上7：30河西规划馆集合（具体以导游通知为准）
东浒寨风景区简介
东浒寨原名“钟鼓寨”，因寨前两座如钟似鼓的石山而得名。别看现在这般山势陡峭，风光旖旎，据记载，八千多万年前，这里可是一片汪洋大海。
‘’甜美修江水，动感东浒寨”，这里有典型的丹霞地貌，高峡幽谷，清净深邃。“山得水而活，水得山而魅”伴随着波浪壮阔的独特景观，形成一幅幅独有的山水风光。
玻璃鹊桥
高山栈道、玻璃鹊桥、石窟岩雕艺术、客家农耕文化，当所有自然和非自然的馈赠集中在这个丹霞赤壁的峡谷中，是奇？是险？还是柔，就等身临其境的你一一去发现。
石窟瀑布
这里是探秘东浒寨的第一道壮观绚丽的景观，落差达30多米。石窟瀑布从山顶、崖边奔流而下，飞入湖中珠飞银响，湖面波光粼粼向游人荡漾而来，站在古道之上，听水声、观瀑景，凉风徐徐，怡然自得。
将军岩
“东浒好汉第一站，巍峨将军百姓赞”说的就是这里啦，相传明末，百姓们为纪念闯王李自成大顺军的义举，便以“将军岩”命名此岩，寓意守护地方平安。
好汉坡
这里为东浒寨最为险要之地，坡下有潭，水流湍急，此坡最陡处呈七十九度角。原为进寨必经之路。
天王桥
天王桥，横跨于东山涧之上，全长150米，桥宽2米，距离水面20余米，桥身可承重148吨。游人行时，可听万马奔腾之声，有如千军来袭，气势磅礴。
一线天
“一线天”共有七十二步台阶，步步有声、步步不同，相传吕洞宾在此试剑裂山而开。游人行走其间，恍如隔世，“一线天、一线天，爱恨分两边，我自走中间”。
百丈梯
百丈梯共有七百二十九级台阶。爬完全程，相当于爬了40层楼！此梯分三段，第一段：“步踏生烟”，起步轻盈、身轻如燕；第二段：“高步云衢”，犹如云中漫步、低头看路；第三段：“平步青云”，好似行走云端、登顶一气呵成，有豁然贯通之感。怪不得当地人说：“登罢百丈梯，满心皆欢喜”
红岩寺庙
红岩寺建于东浒寨旁，相传为理顺禅师入定之处，因四面红岩而得名。寺内供奉观音菩萨一尊、佛像三尊及罗汉像若干，该寺因其有求必应而声名远扬，到此参禅拜佛之人络绎不绝。相传有一云南富商得顽疾，入寺斋戒几天便痊愈，后为感谢寺庙引方竹种于寺前，枝繁叶茂。寺内方丈于寺旁石缸中坐化，引礼佛之人八方来朝。
双井村
华夏进士第一村
史料记载，仅宋代双井村黄氏家族就出了48位进士，其中4人官至尚书。因此，双井村被称之为华夏进士第一村。这其中的佼佼者，便是有“诗书双绝”之美誉的著名诗人、江西诗派鼻祖、大书法家黄庭坚。
高峰书院
创建于明代，年月无考，背倚杭山，前临修河，东有明月湾，西为金盆里，修竹簇拥，古木参天，环境静谧幽美。其后有一高峰，故名高峰书院。
【飞拉达攀岩，费用自理】
★飞拉达攀登线路经专业人士勘测，采用优秀不锈钢材质的扶手、梯级、缆索、脚蹬等部件建造，辅以头盔、安全带等全球户外运动前三品牌安全装备，专业教练持证上岗全程陪伴，让没有攀岩技巧的游客不论男女老少，均能体验飞檐走壁的乐趣。
飞拉达一经推出受到广大游客们的追捧，周末更是一票难求。目前景区已有飞拉达共有体验线、初级线、高级线、专业线四条线路，从线路长度、难度来区分。
第一天：株洲--修水
住宿：修水县商务型酒店
餐：自理
早餐过后，乘车赴修水【大洋洲公园】【双井村】，大洋洲公园位于修水县城良塘新区西侧，修河和修河支流山口水交汇处，总面积1500亩，总投资约1.5亿元。该公园以“一带一河一洲”为景观结构，即湖滨路景观工程、内河、湿地公园三部分组成。后车赴双井村，自古民风淳朴，人文荟萃，人才辈出。据史料记载，仅宋代双井村黄氏家族就出了 48 位进士，其中 4 人官至尚书，该村也因此被史学界称之为华夏进士第一村。在这璀璨的人文历史中，其中的佼佼者便是有 " 诗书双绝 " 之美誉的著名诗人、书法家黄庭坚……游玩结束乘车前往修水县城，入住宾馆，晚上自由活动。休息。[今天旅游行程结束]！
第二天：修水--株洲
含餐：早餐
早餐后乘旅游大巴前往【修水东浒寨景区】，全程游玩约3.5小时，★「将军岩」★「天王桥」 ★「东山」★「一线天」★「百丈梯」★「鹊桥」在此桥许愿的真爱男女会得到织女的庇佑，下午适时返吉安。[今天旅游行程结束]！
接待标准
1.住宿：修水县城商务酒店或同级（不含单男单女房差）
2.用餐：一早（不含正餐自理或现付导游30元/人统一安排）
3.门票：东浒寨门票（景区内二次消费不含）
4.导游：全程优秀导游服务
5.用车：豪华旅游大巴车，保证每人一正座（出团前一天12:00以后取消需补车位费220元/人）
6.保险：含旅行社责任险（建议组团社帮游客购买意外险）
注意事项
飞拉达注意事项
1、飞拉达为户外天然岩壁活动，包含高空攀岩内容，东浒寨飞拉达仅对了解并自愿接受活动中存在潜在风险（包括但不限于身体伤害）、主动要求参加该项活动、承诺自觉遵守线路安全规定的人员开放。高血压、心脏病、恐高症患者和孕妇不适合参加飞拉达活动。
2、A线初级道（1-A）适合身高1.4米以上、体重130公斤以下人士，B线高级道最低身高要求为1.4米。14岁以下（含14岁）未成年人不得攀登高级道。
3、严禁在无飞拉达志专用个人保护装备、不了解装备使用知识的情况下攀登飞拉达线路。必须向专业高空向导了解并学习飞拉达攀登知识后再参加攀登活动。
4、严禁在攀登时使用无势能吸收装置的绳索、扁带做为挽索。无势能吸收装置的挽索在发生冲坠时将危及生命安全。
5、禁止不了解、不掌握飞拉达个人保护装备使用规定的成年人攀登飞拉达线路。未成年人在没有有攀登经验成年人陪同下不得使用飞拉达线路。
6、禁止在雷雨天以及夜间进行飞拉达攀登活动。
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