曼扎塘湿地大草原位于距县城32公里,阿坝县东北部，包括麦尔玛、贾洛乡、贾柯牧场等地草原，平均海拔约3400米左右。每到春季，这里绿草茵茵，花海草毯十分美丽，是川西北藏区的优良牧场，同时这里也是黄河水系源头涵养地，与若尔盖、红原国家级湿地保护区连成一片，有十分丰富完整的高原湿地生态系统。这里除了有随黑白帐蓬游动的藏族牧民和成群的牛羊，兔逊逐鹿于花间草丛，苍鹰盘旋于高空，更有珍稀的国家一类野生保护动物黑颈鹤常成群结伴在沼泽边，是观赏辽阔的川西北大草原风光和考察高原湿地生态的胜地。
地理位置：位于阿坝县东北部，距县城32公里,包括麦尔玛、贾洛乡、贾柯牧场等地草原，平均海拔约3400米左右。
气候特点：属高原寒温带半湿润季风气候，春秋相连，于雨季分明，日照充足，昼夜温差大。
资源特点：是川西北藏区的优良牧场，是黄河水系源头涵养地，与若尔盖、红原国家级湿地保护区连成一片，有十分丰富完整的高原湿地生态系统。
联系方式：0837-2486956
官方网站：http://www.abaxian.gov.cn/ （阿坝县政务网）
门票信息：无
景点介绍：这里除了有随黑白帐蓬游动的藏族牧民和成群的牛羊，兔逊逐鹿于花间草丛，苍鹰盘旋于高空，更有珍稀的国家一类野生保护动物黑颈鹤常成群结伴在沼泽边，是观赏辽阔的川西北大草原风光和考察高原湿地生态的胜地。
你要找的中国最美、最大的草原湿地核心区：阿万仓湿地
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阿万仓乡，这个地方以前我没听说过，想必很多朋友也没听说过吧。
其实这个地方早在2005年我买的《中国国家地理》“选美中国”增刊中就有她，在那次《中国国家地理》杂志组织的“选美中国”活动中，阿万仓乡所在的那片方圆200平方公里的湿地与其连成一片的若尔盖、曼扎唐、尕海、首曲等自然保护区被评为“中国最美的五大草原湿地”第一名，联合国有关湿地专家称这里是世界最美、最大、最原始、最优质的高原湿地草场。
阿万仓湿地在甘肃甘南玛曲县境内，距玛曲县城50多公里。黄河从巴颜喀拉山发源，一直向东南流去，从青海流到四川阿坝唐克掉头向西北流向甘肃玛曲，形成了一个400多公里的大拐弯，阿万仓湿地就在这个大拐弯的中间。阿万仓乡地势西北高、东南低，海拔在3400米至3700米之间，由于河岸极低，河水渲泄不畅，牧草种类丰富，覆盖地带受黄河和贡曲、赛尔曲长期渲泄影响，形成水潭和多沼泽地。整个湿地平坦广阔，坡丘平缓，水草丰美，是维系我国西藏、喜马拉雅动植物区系及其生物多样性的重要基础地带以及高寒湿地生态系统的典型代表。
这里自古还是重要的战略要地，是游牧民族通向陇南、川西和青海的咽喉要道，自古乃兵家必争之地。这里流传的传说众多，尤为格萨尔王的神话最丰富多彩，是英雄史诗《格萨尔王传》中诸多人物活动的场所。在这里你既可以领略青藏高原独特而综合的自然景观，丰富的珍稀动植物资源、还可以了解灿烂多彩的藏民族游牧文化和宗教文化，还遗留着著名的阿万仓娘玛寺院、散日玛寺，赛尔霞沟吐蕃赞普赤德松赞的军事指挥部遗迹。
2.阿万仓乡
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10.黄河如细密的掌纹般在草原上蜿蜒穿行，一团团洁白如棉花般的云团漂浮在蓝色的天空中，太阳高高挂起、强烈的光线在透过云团后洒在身上似乎也温柔了些，就着湿地吸热的原因，站在山岗上，微风拂过，青青草原散发清香也扑面而来......
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16.我们听从了司机帅哥的建议，他说带我们去看看这里最美的风景。
17.一路上，青翠的山坡上牛羊满坡......
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19.帅哥说的没错，眼前就是我喜欢的景色，远处连绵的群山、蜿蜒的河道、河水静静的流淌、青青草场如丝绒地毯般、最神奇的是草场上还有一片片茂密的树林，黑压压的云飘来时，那景色像极了热带雨林，恍如其中......
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33.帅哥带我们去的是阿万仓乡东部的采日玛乡的采日玛湿地景区，那时候有些路段还在修整，估计现在去应该很不错了。
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如希望看到甘南系列游记可移步：心在旅途博客
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走进世界最大最美湿地草原——甘南玛曲
这里是——
天下黄河第一弯
格萨尔发祥地
世界最大最美湿地草原
藏民歌弹唱故里
中国赛马之乡
在这里，海拔3000米，无高原反应；
在这里，你习惯仰望，因为那经幡和转经筒；
这是甘南，一个草原风光，藏式风情不逊西藏的地方。
在这里，你经常震撼，因为那天下黄河第一弯；
这是甘南玛曲，一个世界最大最美湿地草原的地方。
当每个人都摇旗呐喊要进藏净化心灵的时候，我只想带你去甘南，因为这里，你更容易把心灵交给神山圣士，让身体自由行走。
当每个人都想去甘南转山转水转佛塔的时候，我只想带你去甘南玛曲，因为这里，你更能感受到黄河九曲的回肠荡气，还原一个真实的草原梦。
8月的甘南让人们充满了向往，8月6日至9日，陕西媒体、微信微博达人、旅行社、户外俱乐部等近100人前往世界最大最美湿地草原——玛曲采风踩线，让更多的陕西人了解玛曲丰富的旅游资源和浓郁的草原风情。
从丝路起点大唐西市出发走进世界最大最美湿地草原甘南玛曲
玛曲，是藏语“黄河”的意思，也是全国唯一一座以中华民族母亲河命名的县。黄河自青海巴颜喀拉山出发，全程以433公里流经玛曲县又回流青海，形成了久负盛名的“天下黄河第一弯”，被誉为黄河的“蓄水池”和“中华水塔”。是中国四大名马之一——河曲马、高原之舟——阿万仓牦牛、藏羊之王——欧拉羊和河曲藏獒四大优良畜种的中心产地。
采风线路：
D1:07:30西安出发-晚上19:30抵达临夏，吃晚餐。
D2:07:00吃早餐-07:30临夏出发-11:00合作参观米拉日巴佛阁-12:00用午餐-15:00抵达郎木寺拍照-18:30县城晚餐-19:30参观格萨尔广场-20:10影剧院观看演出。
给自己来一次任性的逃离吧，远离钢筋混凝土的快节奏城市，来到甘南，在去玛曲的蜿蜒山路上，金黄的油菜花盛开在一望无际的草原上，成群的牛羊，蓝的不真实的天空，绿得可以拧出水的草场，驰骋的马儿，还原了一个真实的草原梦。原来，生活也可以如此自由自在，肆意洒脱。
纤尘未染的天地，恍若世外桃源
格萨尔广场位于甘南玛曲县城中心地带，西倾山脚下，以格萨尔神马为内容，有主体雕塑台(格萨尔神马)，国旗台，九龙厅，八个图腾柱，下沉式广场等建筑。广场内草坪、绿树、鲜花相依，河曲神马腾跃若飞，雕龙栩栩如生。
D3：07:00吃早餐-08:00奔赴阿万仓湿地草原-11:00驱车前往西麦朵合塘，12:30欧拉秀玛乡用餐，14：00参观吉祥花滩，16:30到达河曲马场参观，18:00到达县城并参观黄河首曲第一桥，县城用餐。
天边亮了，
那柔美的云彩，那金色的阳光，那起伏
的山峦，那美丽的草原牧牛羊
刺眼的阳光、温暖的炊烟、驰骋的马儿……
会让你觉得这一切都值得！
蜿蜒的山路上，望不到尽头的草原，成群的牛羊，早霞中的天空，
还加上风尘仆仆的我们，这就是一副最好的画面了，唯有醉在山水间了！
阿万仓湿地公园位于距玛曲县约55公里的阿万仓乡，是我国著名湿地若尔盖、尕海、曼扎塘湿地的核心区。这里因水泻不畅而形成很多汊河和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂、牛羊肥壮。天然自成的优质草地，是一片原生态的、苍凉而壮丽的草原。
你在牧民家的原生态草原上骑过马吗？在海拔3600米的玛曲“草原王子”家的牧场上，白云触手可及，牦牛、白羊、马儿在悠闲地吃草。大家迫不及待地翻身上马，从开始的战战兢兢到策马奔腾，一望无际的草地上有一个潇洒驰骋的少年身影，让身心都融入这大自然的怀抱。
黄河首曲第一桥，此桥建成于1979年，是黄河上游建成的第一座黄河大桥，因此有“第一桥”之称。首曲第一桥有两大美妙绝伦的景观。一是“拱桥托日”。二是“长河落月”。在桥以西4公里处的玛麦哲木道，欣赏黄河之水从天而降，更是赏心悦目，壮丽景致令人叹为观止。
立于玛曲县城南的黄河首曲第一桥，闭眼聆听桥下黄河之水潺潺流过之声，眺望黄河两岸绿草茵茵，牛羊马群在河边饮马，远处天与地似要连成一片。
当然还忘不了品尝地道的甘南藏族特色美食：鲜嫩的手抓羊肉、醇香的牦牛肉、奶茶、牛肉包子，大家顾不上形象，手抓羊排，豪气地大口吃肉，再细细咂巴牧场自酿的酸奶，最后将浓烈的青稞酒一饮而尽……醉了！
D4：07:00起床，07:30用早餐；08:00玛曲县出发，10:00抵达尕海湖游玩，12：00合作用餐，14:30抵达拉卜楞寺，19:00抵达兰州，宿兰州。
尕海湖：甘南第一大淡水湖，是青藏高原东部的一块重要湿地，被誉为高原上的一颗明珠，尕海湖所在的地域，藏胞称之为“措宁”就是“牦牛走来走去的地方”。尕海湖水草丰茂，许多南迁北返的珍稀鸟类在此落脚和繁殖，黑颈鹤，灰鹤，天鹅等珍禽遍布湖边草滩。
尕海，说是湖，其实并没有岸，也没有碧波荡漾的景致，草地铺展到水里，水草分割着湖面，一条条情色的小花镶嵌点缀，使整个湖面看上去就像一块色彩缤纷的长条花布，显得格外惹眼。
拉卜楞寺：（外面游览不付费进大殿需付费40元/人，游览约3小时）。拉卜楞寺是藏传佛教黄教六大寺院之一，也是甘、青地区最大的黄教寺院。藏传佛教格鲁派最高佛学学府之一，被世界誉为“世界藏学府”。拉卜楞的意思是“僧侣的宫殿”。
来到拉卜楞寺，不得不去世界最长的转经长廊转上一圈。共有一千七百多个转经桶，环绕整个寺院，绵延3.5公里长，很是壮观。要转完所有的转经筒，大约需要一个半小时。每时每刻都有虔诚的信众追随并叩拜着。跟随着喇嘛或当地藏民，顺时针地围绕整个寺院转上一圈，在不停行走的过程中，触摸每一个沧桑的经纶，感受信众们的信仰和执着，一定会有很多收获。
Day5：早餐后，兰州出发，返回西安。
旅游线路：
甘南玛曲三日双飞
（航空公司：四川航空3U8600 ）
D1:
6:00 西安出发
6:40 到达西安咸阳国际机场
7:40-9:00 乘飞机飞往甘肃省甘南州夏河县
9:10 到达夏河县
9:30 乘坐夏河-合作大巴车到达阿木去乎镇乘坐合作-玛曲大巴车
11:30 达到玛曲县城，品尝地道的甘南臧餐，入住日尔隆大酒店。
13:30 租车前往玛曲草原-天下黄河第一弯，参观黄河首曲，随车拍照。
17:30 乘车去格萨尔赛马场参观，18:30，玛曲县牧家乐用餐。
20:00 玛曲县城影剧院观看演出。
九曲黄河第一弯，地处玛曲草原腹心地带，白河于此汇入黄河，形成浩大气势。河面宽而蜿蜒，曲折河水分割出无数河洲、小岛，水岛翔集、渔舟横渡，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻影”。黄河第一弯地势平坦，水流舒缓，小岛、岸边红柳成林。索克藏寺院修筑于黄河第一弯山凹临河处，白塔古寺，帐篷炊烟相伴黄河，更显自然悠远博大。
蜿蜒的河水犹如环绕在广袤草原上的一条晶莹玉带，弯弯曲曲的黄河、河边悠闲吃草的牛羊、飞翔的鸟儿与草原构成一幅壮美的自然画卷。
D2:
6:30 玛曲用早餐，7:00分驱车前往阿万仓湿地公园，拍日出景色等。
11:00 驱车前往西麦朵合塘，观看吉祥花滩，沿途拍照留影。
13:00 欧拉秀玛乡用餐。
16:00 抵达河曲马场，观看马场表演等。18:00玛曲县大水渔场用餐，体验来自于高原区域的冷水鱼宴,19:00回县城休息。
D3:
07:00 起床，07:30分用早餐
08:00 玛曲县出发
10:00 抵达郎木寺，参观寺院。
11:40 用餐
12:20 出发-14:00抵达夏河机场
15:30-16:50 乘飞机飞回西安咸阳国际机场
18:00 抵达西安市。
西安-夏河飞机行程表说明：
1.周一、三、五、七，07:40-9:00西安起飞（机票需提前预定）。
2.周一、三、五、七，15:30-17:00夏河起飞（机票需提前预定）。
甘南州大巴五日游
D1:
07:30 西安出发-晚上19:30抵达临夏，吃晚餐。
D2:
07:00吃早餐-07:30临夏出发-11:00合作参观米拉日巴佛阁 -12:00用午餐-15:00抵达郎木寺拍照-18:30县城晚餐-19:30参观格萨尔广场-20:10影剧院观看演出。
D3：
07:00 吃早餐-08:00奔赴阿万仓湿地草原-11:00驱车前往西麦朵合塘， 12:30 欧拉秀玛乡用餐
14：00 参观吉祥花滩
16:30到达河曲马场参观
18:00到达县城并参观黄河首曲第一桥，县城用餐。
D4：
07:00 起床
07:30 用早餐
08:00 玛曲县出发
10:00 抵达尕海湖参观
12：00 合作用餐
14:30 抵达拉卜楞寺
19:00抵达兰州，宿兰州。
D5：
早餐后，兰州出发，返回西安。
甘南州自驾七日游
出游方式：自驾
D1西安市-兰州市-临夏市（经福银高速），宿临夏
D2拉扑楞寺-甘加草原-八角城-白石崖，宿夏河
D3夏河县-桑科草原-尕海-郎木寺镇-红石崖，宿郎木寺
D4赛赤寺（达仓郎木寺甘肃寺院）-格尔底寺（达仓郎木寺四川寺院）- 忠克观景台-玛曲，玛曲县城
D5阿万仓湿地公园-天下黄河第一弯–格萨尔赛马场，宿玛曲
D6玛曲-迭部扎尕那-腊子口景区-中国当归之城岷县-宿岷县
D7岷县-陇西-西安市（经连霍高速）
装备：衣物：内衣、内裤、袜子若干
人字拖（不走路的时候穿着放松双脚，轻便、占地小）
登山鞋（徒步登山神马的舒服些，抓地牢）
冲锋衣（虽然鲜艳的色彩闲的很突兀，但天气阴晴不定、昼夜温差大，穿着比较省事）
轻型羽绒（没用上）
卫衣、T恤
长裤（春秋穿的厚度）、打底裤（冷的时候当秋裤穿）
围巾（用处多多，出门必备）
药物：散列通（感冒头疼发热，对高反造成的头痛也有效）
肠胃药
食物：泡面、榨菜、火腿肠、面包、牛奶、火腿肠、馍、水果等。（很多时候是在赶路，草原、山里也不可能说停下来找店吃饭，所以啃干粮解决~能买的都先买好了，反正车上有地儿放，便宜省事儿。甘南蔬菜不多，多吃水果补维生素:）
其他：水壶、洗漱用品、防晒霜、润唇膏、相机、手机、充电宝、充电器、各种充电器、证件。
格萨尔赛马节介绍：
玛曲县的赛马传统源远流长，这里是藏族史诗英雄格萨尔王的发祥地，而格萨尔正是凭借赛马一举称王。2010年，国家体育总局和中国马术协会授予玛曲县“中国赛马之乡”的称号。
玛曲格萨尔赛马节是集比赛、观赏、娱乐为一体的甘南草原上的传统体育赛事。目前，已经成功举办了九届格萨尔赛马大会，已成为中国西部地区规模最大、参赛团队最多、奖金最高、影响力最广泛的民族传统体育赛事，同时在促进周边地区经贸流通和友好往来等方面发挥了独特的作用。有着草原上“奥运会”、“世界杯”之称的“中国·玛曲第十届格萨尔赛马节”将在金秋八月（8月13日-8月17日）如期在玛曲县格萨尔赛马中心举行。
西部之旅 走进世界最大的湿地草原甘南玛曲
每人心中都有一个梦，梦中对一个地方充满了渴望。每到炎热的夏季酷暑难耐的季节，就有一种冲动去寻找梦中的西部之旅。
为了推动甘南州玛曲县全域旅游大发展，让更多的陕西游客了解玛曲丰富的旅资源，享受清凉一夏、欣赏原生态湿地草原美景、感受丰富的藏族历史人文。7月28日至31日，西安市旅游协会、西安媒体、微信微博网络大咖、西安市摄影家协会组成的媒体采风团前往玛曲宣传报道和采风，进一步让陕西的游客近距离的感受玛曲的草原风光和天下黄河第一弯的魅力。
玛曲——是藏语“黄河”的意思，也是全国唯一一座以中华民族母亲河命名的县。黄河自青海巴颜喀拉山出发，全程以433公里流经玛曲县又回流青海，形成了久负盛名的“天下黄河第一弯”，被誉为黄河的“蓄水池”和“中华水塔”。“天下黄河第一弯”、“格萨尔发祥地”、“ 世界最大最美湿地草原”、“藏民歌弹唱故里、“中国赛马之乡”是玛曲县近年来重点打造的五大旅游名片！
本次西安采风团途经景点推荐
尼玛外香寺
尼玛外香寺： 座落于玛曲县尼玛乡， 这座寺院的佛殿泥像之声誉与拉卜楞寺大金瓦寺内珍有的圣物不相上下，共有大小佛像十余万尊，各类佛经典籍约千函。另外，还有佛祖释迦的锡杖，松赞干布的靴子，文成公主赠送的礼品，以及用黄纸写的防火咒文，莲花生大师的帽子和僧氅等等。
7月30日;玛曲外香寺迎来了一年一度的盛事七月“米拉日巴”法舞会，现场藏民穿着节日的盛装，一路虔诚祈求来年风调雨顺，万事如意。外香寺院，晒佛台上天气变幻莫测，一会云一雨，广场的四周已被群众围得水泄不通，法舞会不知道跳什么舞，但快速旋转时，层层叠叠的袈裟下摆飞扬起来，黑色的靴子踮起脚尖来，在阳光下非常好看，伴着简单的鼓点，真有些特别的魅力，可称之为“藏地芭蕾.
格萨尔赛马中心
格萨尔赛马中心：是格萨尔赛马节举办场所，这里已经连续举办了十届面向全国的格萨尔赛马节，是西部地区规模最大、参赛人数最多、奖金额度最高的赛马大会，有着草原上“奥运会”、“世界杯”之称的“中国·玛曲第十一届格萨尔赛马节”将在今年8月13日-8月17日，如期在天下黄河第一弯玛曲大草原举行。
黄河首曲第一桥
黄河首曲第一桥：此桥建成于1979年，是黄河上游建成的第一座黄河大桥，因此有“第一桥”之称。首曲第一桥有两大美妙绝伦的景观。一是“拱桥托日”。二是“长河落月”。在桥以西4公里处的玛麦哲木道，欣赏黄河之水从天而降，更是赏心悦目，壮丽景致令人叹为观止。
黄河“第一桥”风景优美，黄河两岸绿草茵茵，牛羊成群，让人心旷神怡，蓝天白云下的黄河清澈见底，平静如镜。黄河之水从天上而降，流向蜿蜒崎岖的远方！在这里让人真切地感受到人与大自然“天人合一”的和谐魅力。
河曲马场措酿湖
河曲马场措酿湖：位于玛曲县城东南20公里处的乔科草原东北部，包括万涎滩、文保滩、乔科滩，有"河曲水浒"之称。一路东南奔流的黄河在这里遇上隆起的松潘高原阻隔，另辟出路环而北流，形成黄河首曲最大的一块生态湿地。这里是河曲马的故乡，也是珍禽异兽黑颈鹤、白天鹅、黄鸭、黄羊，藏原羚和梅花鹿栖息的乐园。草原空明幽遂，一望无际。马场拦河大坝内，水天一色，碧波荡漾，形成了极富河曲特色的高山草原景致。
来到甘南玛曲，满眼都是无际的草原，如同一幅巨大的画铺展在天地间，在马场措酿湖，看水中倒影，连着天，连着草原，形成了一幅幅美丽迷人的画面。似幻似真让人迷醉。久久不愿离去，旅途疲劳全抛到脑后。
玛曲湛蓝天空下，漫无边际青青的草原，洁白的羊群，黑黑的牦牛群，星星点点，悠然自得；草原上条条溪流弯曲纵横，沼泽星罗棋布，在阳光下泛着银光，美仑美奂；远处不时有天赖般的牧歌飘过，地道的藏语，原始古朴；一切是那样的静谧、和谐，处处是连绵不断的画卷
天下黄河第一弯
天下黄河第一弯：地处玛曲草原腹心地带，白河于此汇入黄河，形成浩大气势。河面宽而蜿蜒，曲折河水分割出无数河洲、小岛，水岛翔集、渔舟横渡，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻影”。黄河第一弯地势平坦，水流舒缓，小岛、岸边红柳成林。索克藏寺院修筑于黄河第一弯山凹临河处，白塔古寺，帐篷炊烟相伴黄河，更显自然悠远博大。
走进甘南玛曲。有一种超凡脱俗的感觉，当你走在铺着绿色地毯的草原上，亲近牧民了解马背民族文化，观看剪羊毛的那种场景，无不让人敬佩，只见藏民挽起袖子在羊圈里，抓羊的抓羊，剪羊毛的剪羊毛，不一会儿工夫，一堆羊毛像变魔术般地从羊身上剥离下来，一只只羊都被剪的干干净净
格萨尔广场
格萨尔广场：位于玛曲县城中心地带，西倾山脚下，以格萨尔神马为内容，于2002年8月竣工使用。有主体雕塑台(格萨尔神马)，国旗台，九龙厅，八个图腾柱，下沉式广场等建筑，整个广场占地面积约15000平方米，由商业楼、电影院、文化展厅、老人娱乐中心等组成，是集商贸、休闲娱乐、购物、文化展示于一体的全县文化、商贸中心。
玛曲旅游资源丰厚有待于开发，如果想出去走走，去一个没有商业化气息的地方，寻找大自然中未开发的世外桃源，那就是玛曲未开发景点，虽然路途遥远道路坎坷，又是另一种体验，也是考验你驾驶技术的时候，当你沿途望着牧民的帐篷里升起袅袅炊烟，牛群在山坡上自由自在的吃草，饱览水墨画般的自然风光，身临其境放空自己，心灵也随之纯净了好多，大自然带给你无尽的遐想..神秘玛曲未解之谜等着你！
精彩内容