上海是中国的经济中心和国际大都市，但近年来，雾霾天气却给这座城市带来了不小的困扰。雾霾天气不仅影响了市民的出行和生活，还对健康造成了严重的威胁。市民需注意健康防护，以减少雾霾天气对身体的影响。
一、了解雾霾
雾霾是由于空气中的污染物质过多而形成的一种天气现象。雾霾天气不仅会降低空气质量，还会对人体健康造成危害。常见的污染物质包括颗粒物、二氧化硫、氮氧化物等。
二、减少户外活动
在雾霾天气中，市民应尽量减少户外活动。长时间暴露在雾霾天气中，会让人体吸入大量的有害物质，对身体健康造成伤害。如果必须外出，请佩戴口罩、带上雾霾防护用品等措施，以减少对身体的影响。
三、保持室内空气清新
在雾霾天气中，室内空气也会受到污染。市民需保持室内空气清新。可以通过开窗通风、使用空气净化器等方式，减少室内污染物质的浓度，提高室内空气质量。
四、注意饮食健康
雾霾天气对人体的影响不仅限于呼吸系统，还会对消化系统造成影响。市民需注意饮食健康，多摄入富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，以增强身体的免疫力，减少雾霾对身体的影响。
总之，雾霾天气对人体健康造成了严重的威胁，市民需注意健康防护，以减少对身体的影响。同时， *** 也需加强环境治理，减少污染物质的排放，为市民提供更加清新的空气和健康的生活环境。
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